Hand’fit

Le Hand’fit est une activité adaptée du handball qui peut concerner différents types de personnes :

• – Femmes et Hommes dès 16 ans
• – Parents, conjoints et familles
• – Licenciés en recherche d’autres sensations
• – Monde de l’entreprise

La Fédération Française de Handball s’est résolument engagée dans la mise en œuvre d’un plan Handball et santé s’articulant autour de 3 axes :

• – Développer la pratique du handball comme facteur de santé publique
• – Promouvoir la pratique du Handball comme facteur de santé publique
• – Être reconnu comme acteur de santé publique

HAND’FIT est, de ce fait, une offre de pratique « Plaisir – Santé » qui constitue une étape importante de cet engagement et la prise en compte des préconisations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique ou Sportive.

HAND’FIT propose, donc, avant tout une logique d’activité à dominante psycho-sociale où l’on vient pratiquer une activité physique, en groupe, avec le souhait de son bien être, de sa santé mais dans une optique inter-relationnelle de partage, d’échanges et de convivialité. La recherche du plaisir dans une constante dynamique de groupe est un élément essentiel d’HAND’FIT. En ce sens, HAND’FIT est une pratique collective au service de la santé de l’individu.

HAND’FIT est un concept global permettant à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé accompagnée par un encadrement spécialisé et certifié (Animateur Fédéral Hand’fit).

En ce sens, HAND’FIT se positionne comme une nouvelle pratique sportive « plaisir » dans une logique d’entraînement fonctionnel et de santé.

Une pratique moderne et accessible

HAND’FIT est conçu pour une accessibilité maximale au plus grand nombre et une intégration aisée dans l’emploi du temps des pratiquants sur la base de séances courtes (45 minutes) permettant la pratique dans des temps larges et des conditions souples (milieu du travail, pause méridienne, au sortir du travail, en journée ou en soirée) sans empiéter sur les autres temps de vie.

En outre, HAND’FIT peut se pratiquer, avec un matériel minimum, aussi bien en intérieur, dans toutes sortes de salle, qu’en extérieur.

Une pratique innovante

HAND’FIT est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de texture différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des phases de la séance et des différents exercices la composant. En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une entrée rapide dans la pratique en toute sécurité, même pour des débutants.

Une pratique accompagnée

HAND’FIT est une pratique respectant des conditions d’encadrement au sein d’un club labellisé « partenaire santé ». Sa mise en œuvre et son animation sous entendent la possession d’un diplôme d’Animateur Fédéral Handfit dont les compétences, outre la conduite des 5 phases de la séance (voir ci-dessous), confèrent à son détenteur, la capacité à effectuer un bilan succinct des pratiquants lors de leur engagement dans l’activité et de prodiguer des conseils simples et adaptés en matière d’hygiène de vie, de nutrition et de prévention des conduites à risque.

HAND’FIT est conçu pour solliciter l’ensemble des ressources du pratiquant sur une période d’activité effective de 30 minutes comme le préconise le Plan National de prévention par l’Activité Physique ou Sportive. Le format de séance est donc court (45 minutes en moyenne) et construit sur la base de 5 phases qui, en appui des exercices et situations qui les composent, visent à maintenir ou à améliorer :

• – les ressources biomécaniques
• – les ressources bioénergétiques
• – les ressources bio-informationnelles
• – les ressources bio-affectives.